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「女性にも男性にも更年期サポートが「今」必要な訳」
家庭でも、職場でも、通勤中でも簡単に短時間で、心とカラダをリフレッシュ！
「ミスが増えた」「やる気が出ない」「イライラする」・・・。
このような変化の裏には、ホルモンの低下が関係しています。対処法、不調改善のための運動と、食事のポイント、健康管理のコツを学びましょう。
心地よくカラダを動かす「ちぇぶら体操」簡単なエクササイズの体験ができます。
【講師】保田 智子氏（更年期ライフデザインファシリテーター）
【日時】12月16日(月)午後6時30分～8時30分
【会場】品川区ジェンダー平等推進センター会議室（きゅりあん3階）
東大井5-18-1
【定員】会場・オンライン各20人(先着)詳しくは品川区ホームページをご覧ください
https://www.city.shinagawa.tokyo.jp/PC/kuseizyoho/kuseizyoho-zinken/kuseizyoho-zinken-kyodosankaku/kuseizyoho-zinken-kyodosankaku-kouza/index.html
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人権・ジェンダー平等推進課 電話03-5479-4104